今朝「おはよう倫理塾」という早朝の会でスピーチをさせていただきました。
テーマは「心と体はつながっている」
例えば、ストレスが病気を引き起こす、と言われます。
ストレスで一晩で胃潰瘍になる、と聞いたことがあります。
病気になったとき、「何が原因だろう？」と考える時、一般的にそれまでの生活習慣を振り返りますが、それだけではなく、どんな気持ちで暮らしていた？　と振り返ってみてはどうでしょうか、というお話をしました。
かつて、私の父は肺がんを発症しました。
当時、私は父の病気は長年の喫煙、飲酒、偏った食生活などの生活習慣が原因だろうと思っていました。
けれども、思い起こしてみると、父が肺がんになる数年前に事業でたいへん苦しい時期がありました。
あの時期の苦境が肺がんを患った原因でもあったのかな、と思うのです。
であれば、逆に病気になったとき、気持ちが落ち込んでしまうものですが、心が明るく朗らかであれば病気は治ってしまうのです。
いつでも心を明るく持ち続けることが大切、というお話をさせていただきました。

ミラノ・コルティナ２０２６、日本選手の活躍に見入っています。
どの競技の選手も本当に素晴らしいな、と思います。
オリンピックに出ること、その場で最大の力を発揮するために
これまでどれほどの練習を積み重ねてきたか
私には想像できないものだと思います。
スポーツ選手のメンタルがすごいな、と思うのです。
何をやるにもまずはメンタル
メンタルをいかに維持、自ら上げていくかが決め手になるのだなと思います。

ライフワークとしてフラワーアレンジメントの講師をしています。
レッスンは月２回のクラスが１つ、月１回のクラスが１つです。
月２回のクラスは、もう２０年以上になります。
私が講師を始めた時に入会してくださり、私と同期の方があります。
先日、受講生さんにアンケートをお願いしました。
「長く継続してきてくださっている理由」を尋ねたところ
「楽しい」という声が圧倒的に多く、とても嬉しかったです。
お客様の声は、励みになります。

きょう、友人からマルシェ出店のお誘いがありました。
しばらく振りの友人からのお誘いでとっても嬉しかったです。
3月２２日に神戸・北野でのアロマを主体とするマルシェだそうですが、他の商品でもいいとのこと
出店しようと思います。
さっそくチラシ作成に取り掛かっています。
出来たらこちらでも告知します。

ミネラルを使って食品の鮮度保持は魚でも有効です。
例えば、切り身の魚の場合（サバ、サケ、イワシ、アジなど）
トレイに入ったまま、少し水を入れてナノマックス（２ℓ入り）をキャップ１杯程度入れます。
３０分程度置きます。
すぐに調理しない場合は、キッチンペーパーで水気をとって少し塩をして冷蔵庫で保存します。
こうすることで、魚の鮮度が保てるだけでなく、おいしさがアップします。